我爱罗作为砂隐村的第五代风影，在火影忍者忍者新时代中展现出独特的战斗优势。他拥有操控砂子的能力，这种能力赋予了他攻防一体的战斗特性。砂之盾和砂之铠构成了他标志性的防御体系，能够自动形成远超钢铁硬度的砂壁进行防御，被称为绝对防御。这种防御机制源于其母亲加瑠罗的忍术，使得我爱罗在战斗中具备极强的生存能力，尤其擅长应对突发攻击和群体作战场景。
我爱罗的进攻能力同样出色，砂缚柩和砂瀑送葬等技能可以将敌人完全控制并造成高额伤害。他的技能范围普遍较大，砂阵雨可以召唤多枚砂锥进行远程打击，而沙暴送葬则能制造向前移动的砂团包裹敌人并引发爆炸。奥义技能砂爆风地狱更是具备全屏攻击效果，在能量点满时能对敌方造成毁灭性打击。这种大范围攻击特性使我爱罗在面对多个敌人时尤为强势，可以有效控制战场局面。
能量条机制是我爱罗战斗体系的核心特色之一。随着时间推移和技能释放，能量条会逐渐积累，当充满时自动生成砂之护盾进入金刚体状态。这个护盾不仅能抵挡数次攻击，还能强制倒地避免被连续追击。合理控制能量条的积累节奏，可以让我爱罗在关键时刻获得防御优势。一二技能与普攻的配合还能触发空中状态，大幅提升移动速度，增强战场机动性。
在团队作战中，我爱罗的价值更为凸显。他的控制技能能为队友创造输出机会，砂缚牢可以大范围限制敌人行动，而砂分身则能有效分散敌方火力。作为半前排角色，他既能承担伤害保护队友，又能通过远程攻击持续施压。这种攻守兼备的特性使我爱罗成为阵容中极为稳定的存在，无论是消耗战还是爆发战都能发挥重要作用。
他的技能组合既有强力的单体输出，也有优秀的群体控制，配合自动防御机制和能量条系统，构成了一个完整而独特的战斗体系。这些特性使他成为游戏中极具战略价值的角色，适合各种战斗场景和玩家风格。
