体力是限制玩家行动的核心资源，合理规划体力消耗直接影响游戏进程的效率。通过中转站机制可显著降低长途移动的体力支出，例如从家出发先前往凛风峡谷（消耗5体力），再转至永夜之地（消耗15体力），总消耗20体力，比直接前往永夜之地（41体力）节省21点。类似的中转路线适用于博克地下城、寒霜半岛等场景，需提前规划最优路径。
体力消耗与行动类型密切相关，战斗状态、采集资源或高负重均会加速体力流失。建议优先完成主线任务获取经验值，避免反复刷低效副本。在低温环境中需额外注意体温管理，穿戴高保暖装备或携带南瓜粥等升温道具，否则体温过低将导致体力恢复速度下降，间接加剧体力短缺问题。
雪橇类载具可减少25%移动体力消耗，并提供额外储物空间。制作厚布鞋等低耗材装备分解获取粉尘，能兑换实用道具优化资源循环。工匠等级提升后，高品质装备的耐久度优势可减少频繁维修导致的往返体力浪费。
多人副本建议组队分摊消耗，单人探索时尽量清空地图怪物以最大化体力收益。每日登录后优先处理高价值限时活动，剩余体力用于资源采集。睡眠可恢复5%经验加成状态，配合烹饪食物形成体力消耗与恢复的闭环管理。
该体系需结合个人进度动态调整，核心在于识别游戏机制中的体力减免规则，通过路径优化、状态维持和装备迭代实现可持续的资源循环。
