在绝地求生大逃杀训练场中，手雷仅在靶场区域的木质桌面固定刷新，同时搭配烟雾弹、燃烧瓶一同出现，拾取后会快速重复刷新，可无限获取。进入训练场后，先打开小地图定位右上角标注的靶场位置，从出生点出发沿主路直行，穿过枪械与弹药补给区后右转，即可抵达靶场核心区域。靶场内的木质方桌是投掷物专属刷新点，桌面会稳定摆放手雷、烟雾弹、燃烧瓶三种道具，无需翻找其他角落或建筑，靠近桌面即可直接拾取，操作与实战中捡取道具一致，点击交互键就能收入背包。
靶场的投掷物刷新机制极为友好，每一次拾取后，桌面会在数秒内重新刷出全套投掷物，无需离开区域等待，站在桌旁连续点击拾取，就能快速堆满背包的手雷数量，满足大量练习需求。训练场中所有玩家处于无敌状态，不用担心拾取时被攻击，也无需顾虑手雷爆炸造成伤害，可放心在靶场周边反复捡取、投掷，专注练习投掷手感与距离把控。除了靶场桌面，训练场其他区域如仓库、赛道、集装箱堆、自动售货机附近均不会刷新手雷，无需浪费时间在这些区域搜寻，聚焦靶场即可高效获取。
获取手雷后，可在靶场开展针对性练习，提升实战投掷能力。先从基础投掷练起，站在靶场不同距离位置，尝试直抛、低抛、反弹抛三种方式，熟悉手雷6秒引信的倒计时节奏，掌握不同力度下的投掷轨迹与落点偏差。进阶可练习掩体后投掷，利用靶场周边的木箱、矮墙作为遮挡，实现盲抛与精准抛的切换，模拟实战中攻楼、清死角的场景。还能结合烟雾弹配合练习，先扔烟雾弹遮蔽视野，再扔手雷覆盖烟雾区域，提升复杂环境下的投掷判断能力，让训练场的手雷练习更贴合实战需求。
